środa, 5 marca 2014
Przepis na pyszny domowy budyń dietetyczny
Budyń w torebkach jest oczywiście zakazany na każdej diecie. Nawet ten bez cukru zawiera ilości węglowodanów i konserwantów, które odradziłybyśmy osobom chcącym się zdrowo odżywiać. Dlatego zapraszamy was do spróbowania naszego pysznego domowego budyniu, który jest bardzo łatwy w wykonaniu i zaręczamy, że jeśli raz w nim zasmakujecie, nie wrócicie do tego z torebki.
Skłądniki:
Przepis na czysty barszcz czerwony
Barszcz czerwony to tradycyjne i smakowite danie kuchni polskiej. Można go wykonywać i przyprawiać na wiele sposobów, aby dogodzić wszystkim gustom. My przygotowałyśmy dla was kolejny przepis na barszcz, tym razem będzie to barszcz czerwony klarowny. Może on stanowić bazę, na której będziecie mogli wykreować własną zupę, pierwsze danie, lub - podany w kubku - wysmienity napój, który będzie towarzyszył przy posiłkach.
Składniki:
poniedziałek, 3 marca 2014
Przepis na pyszny, domowy chleb dietetyczny
Wiekszości z was na diecie zapewne najbardziej brakuje pieczywa, które bogate w węglowodany nie jest produktem ani lekkim, ani dietetycznym. Dlatego podajemy wam tutaj przepis na prawdziwy chleb dietetyczny, którym możecie raczyć się do woli. Bardzo łatwy w przygotowaniu, pachnący i chrupiący doskonale zastępuje tradycyjne wypieki.
Składniki:
piątek, 28 lutego 2014
Muffinki z indyka - czyli jak jeść niestandardowo
Spróbujcie naszych eleganckich, oryginalnych i wykwintnych ciasteczek z indyka. Z zachowaniem wszelkich dietetycznych reguł, przepis na muffinki z indyka będzie na pewno hitem, którym zaskoczycie swoją rodzinę i znajomych. Jego wykonanie jest tak proste jak zwykłych klopsów czy pulpetów,. ale estetyka i oryginalność nie mają sobie równych. Zapraszamy!
Składniki:
Polonez kebab - oryginalny i dietetyczny
Z cyklu jak nie znudzić się na diecie, musicie koniecznie wypróbować nasz polonez kebab. Banalnie łatwy do wykonania, szybko się piecze a wy i wasza rodzina będziecie mieli na stole zabawne, efektowne i eleganckie danie. Nasz kebab jest jak najbardziej zdrowy i dietetyczny, można go więc jeść bez ograniczeń. Spróbujcie, zapraszamy!
Składniki:
Zabielana zupa kurkowa
Proponujemy wam przepis na wyśmienitą zupę kurkową. Przygotowana według naszego dietetycznego kanonu, ale wcale przez to nie pozbawiona smaku zupa będzie interesującym pierwszym daniem, albo daniem samym w sobie. Jesteśmy pewne, że w niej zasmakujecie i będziecie często korzystać z tego przepisu.
Składniki:
Tanie danie - wątróbka jak schabowy
Dla tych z was, którzy nie przepadają za wątróbką przygotowałyśmy przepis na wątróbkę jak schabowy. Jest to bardzo łatwy przepis, ma on jednak tę czarodziejską właściwość, że mięso, do którego wielu z was nie mogło się przekonać, stanie się apetyczne, oryginalne i smakowite. Zapraszamy do spróbowania.
Składniki:
Wykwintny pstrąg cytrynowy pieczony w folii
Ryby to wspaniałe zastępstwo mięsa jeśli jest się na diecie. Nawet te tłuste jak węgorz czy łosoś nie sprawiają, że przybywa zbędnych kilogramów (oczywiście jeśli nie są panierowane i smażone w tłuszczu). A pstrąg to wśród ryb prawidziwa delicja. Nasz przepis na cytrynowego pieczonego pstrąga jest bardzo prosty i szybki wykonaniu, nie wymaga wielkich umiejętności. Danie to może być lekkim i eleganckim obiadem lub wyszukaną kolacyjką.
Składniki:
poniedziałek, 24 lutego 2014
Bezy z cynamonem, od których nie utyjesz
Jak zapewne wszyscy wiecie, bezy to smakołyk, którego na wszystkich dietach należy unikać jak diabeł święconej wody. Czasem ciężko jednak oprzeć się pokusie. Dlatego właśnie opracowałyśmy z myślą o was przepis na pyszne bezy dietetyczne. Tej pokusie nie musicie sie opierać. Proste i szybkie w wykonaniu, nie mają niczego do pozazdroszczenia swoim "normalnym" siostrom. Spróbujcie a zobaczycie!
Składniki:
niedziela, 23 lutego 2014
Bakłażany faszerowane palce lizać
Bakłażan często jest niedoceniany w polskiej kuchni i niesłusznie. Jest to warzywo, które można przygotować na wiele różnych sposobów. Odpowiednio przygotowany może być wspaniałym daniem głównym. Może również zastąpić elegancką i niecodzienną przystawkę. Polecamy serdecznie nasz przepis na bakłażany faszerowane przekonacie się, że warto spróbować.
Składniki:
Przepis na pierogi leniwe
Przedstawiamy tradycyjny polski przysmak w naszej zmodyfikowanej wersji. Normalnych pierogów na diecie należy się raczej wystrzegać, podobnie jak i wszystkich potraw mącznych, ale nasze nie szkodzą. Przepis na pierogi leniwe jaki dla was opracowałyśmy pozwoli wam łatwiej znieść wyrzeczenia związane z odchudzaniem się.
Skłądniki:
sobota, 22 lutego 2014
Pizza na cienkim cieście - prawie jak włoska
Proponujemy wam przepis na pizzę na cienkim cieście, prawie taką samą jaką możecie zjeść w Neapolu z jedną zasadniczą róznicą: nasza pizza nie tuczy. Zadbałyśmy o to, aby zmniejszyć ilość tłuszczy i węglowodanów, nie psując w żadnym wypadku smaku i zapachu tradycyjnej włoskiej pizzy. Zapraszamy do spróbowania.
Składniki:
Pyszna pizza dietetyczna
Przepis na danie, które wszyscy na diecie na pewno wykreślili ze swoich jadłopspisów ze względu na wysoką zawartość tłuszczy oraz węglowodanów. Nasz pizza dietetyczna jest jednak inna, przygotowanie jej nie jest wcale trudne a zjedzenie nie mści się nieestetycznymi centymentrami w talii (bądź w innych strategicznych miejscach).
Składniki:
piątek, 21 lutego 2014
Zupa kapuściana odchudzająca
Nasza zupa kapuściana może doskonale służyć za model do podstawowego dania w diecie kapuścianej. Zmodyfikowałyśmy przepis na nudną i nienawistną dla wielu z was zupę w taki sposób, że jest ona teraz o wiele bardziej smakowita, nie tracąc nic ze swoich odchudzających i dietetycznych właściwości.
Składniki:
Pyszne zawijasy po wrocławsku z białym sosem light i sałatką
Proponujemy wam przepis na wyborne i jak najbardziej dietetyczne zawijasy po wrocławsku. To danie jest odrobinę pracochłonne, nadaje się więc na jak najbardziej uroczysty obiad, lub na któryś z weekendowych dni, kiedy to zechcecie zaskoczyć bliskich waszym talentem kulinarnym. Do dzieła!
Składniki:
poniedziałek, 17 lutego 2014
Udka z kurczaka pod pierzynką z białej kapusty
Prosty ale niecodzienny pomysł na fantazyjne udka z kurczaka, pozwoli wam wykreować smakowite, zdrowe i dietetyczne danie, które na pewno będzie często gościć na waszym stole. Do wykonania tego dania, nie trzeba wielkich umiejętności kulinarnych a rezultatem waszych niewielkich wysiłków będzie bardzo smakowity i lekki obiad.
Składniki:
Brokuły z jajkiem sadzonym i mozzarellą light
Przepis na pyszną przekąskę. Brokuły z jajkiem sadzonym i mozzarellą light to oryginalny pomysł na szybkie i smakowite co-nieco. Tak przyrządzone brokuły mogą okazać się doskonałym pomysłem na kolację lub na bardzo lekki i dietetyczny obiad. Zapraszamy!
Składniki:
Przepis na muffinki dietetyczne
Chęć na coś słodkiego a waga jeszcze nie idealna? Nie martwcie się, nasze muffinki są przekąską jak najbardziej dozwoloną przy każdej diecie odchudzającej. Wymyślony specjalnie dla was przepis na smakowite muffinki dietetyczne jest bardzo prosty w wykonaniu, ale jego rezultatem jest prawdziwy przysmak oryginalny i lekki.
Składniki:
sobota, 15 lutego 2014
Tosty - przekąska do pracy i nie tylko
Przepis na super dietetyczne tosty, które można traktować jako śniadanie, kolację lub delikatną przekąskę w momencie, gdy dopadnie was głód. Nasze tosty nie mszczą się niepotrzebnymi centymetrami w talii, niezależnie od faktu, że są bardzo smakowite i sycące.
Składniki:
piątek, 14 lutego 2014
Kolorowa sałatka jajeczna
Wiosenna i kolorowa sałatka jajeczna na poprawienie humoru. Prosta w przygotowaniu, lekka i dietetyczna przywoła nową porę roku, nawet jeśli nie za oknem, to na pewno na waszym stole. Sałatka jajeczna może być apetyczną przystawką lub samodzielnym daniem. Zapraszamy!
Skłądniki:
niedziela, 9 lutego 2014
Zupa z soczewicy naprawdę sycąca
Zupa, na którą przepis wam proponujemy może być pierwszym daniem, ale może również zastąpić cały posiłek. Jest niesłychanie smaczna i sycąca. Spróbujcie!
Składniki: (proporcje na 4 osoby)
Skrzydełka z kurczaka w coli light
Lekkie i smakowite skrzydełka z kurczaka pieczone w coli light to prawdziwy rarytas. Przepis, który wam proponujemy pozwoli na wykreowanie fantazyjnego i dietetycznego obiadu.
Składniki:
sobota, 8 lutego 2014
Lekki bigosik
Bigos raczej nie kojarzy się jako danie dietetyczne, ale nasz jest inny. Zmodyfikowałyśmy dla was to tradycyjne danie, w taki sposób, że nie zaszkodzi ono żadnej diecie. Zapraszamy!
Składniki:
Sernik z płatkami owsianymi
Proponujemy wam przepis na lekki i całkowicie dietetyczny sernik. Zrobienie go jest bardzo łatwe a satysfakcja z możliwości zjedzenia sernika bez szkody dla linii jest bezcenna.
Składniki:
piątek, 7 lutego 2014
Szaszłyki z owocami morza
Składniki:
Naleśniki, które nie tuczą
Każdemu na diecie marzy się czasem jakaś słodka przekąska. Zapraszamy do spróbowania naszych lekkich i jak najbardziej dietetycznych naleśników, aby osłodzić sobie nieco surowy reżim diet.
Składniki:
Leczo-nie-leczo
Pomysł na niecodzienną, jednogarnkową potrawę, która przypomina nieco smakiem i wyglądem leczo, to propozycja na super danie obiadowe.
Składniki:
środa, 5 lutego 2014
Pulpety z niespodzianką
Oryginalne i kolorowe danie obiadowe, przygotowane według wszystkich zasad diety. Przepis jest bardzo łatwy w wykonaniu. Zapraszamy!
Składniki:
Dietetyczny placek po wegiersku
Przepis na dietetyczny placek po węgiersku, to kolejny przykład na to, że można dbać o linię bez rezygnowania z ulubionych potraw. Łatwy w przygotowaniu placek ten jest jeszcze smaczniejszy niż oryginalny z ziemniakami.
Składniki:
Brukselka w sosie pomidorowo-czosnkowym
Przepis na łatwe, lekkie i smakowite danie. Brukselka w sosie może być doskonałą przystawką lub oryginalnym daniem głównym. Przygotowanie jej wymaga tylko niewielkich zdolności kulinarnych.
Składniki:
Pierś z kurczaka z brokułami,sosem czosnkowym i słonecznikiem
Przepis na szybki, ale oryginalny obiad jak wam propronujemy, nie wymaga ogromnych umiejętności kulinarnych. Wykonanie go zaowocuje jednak pysznym i dietetycznym rezultatem.
Składniki:
wtorek, 4 lutego 2014
Gulasz z makaronem graham i surówką z rzodkwi
Potrawa, którą proponujemy to wyśmienity i smakowity pomysł na pełnowartościowy i zarazem dietetyczny obiad.
Składniki:
poniedziałek, 3 lutego 2014
Dietetyczna zupa ogórkowa
Przepis na lekkostrawną i dietetyczną zupę ogórkową, która jest nie tylko bardzo smaczna, ale również można ją potraktować jako bogate źródło witaminy C.
Składniki:
Obiad na patyku z kalafiorem
Genialny pomysł na szybki obiad zwałaszcza, jeśli w lodówce poniewierają wam się tylko pierś z kurczaka, kilka kotletów jogurt i warzywa. Można z tego wszystkiego wykreować niezwykłe, wykwintne i oczywiście dietetyczne danie obiadowe.
Składniki:
niedziela, 2 lutego 2014
Dietetyczne racuchy owsiane z jabłkiem
Na diecie niekoniecznie należy rezygnować ze wszystkich przyjemności kulinarnych, świadczą o tym nasze fantastyczne racuszki owsiane. Lekkie, smakowite i nietuczące pomogą łatwiej znieść każdą dietę.
Składniki:
Zupa gulaszowa
Składniki:
Nadziewana rolada z piersi indyka
Przepis na pełnowartościowy i niskokaloryczny obiad, który wam proponujemy, wbrew pozorom nie jest bardzo pracochłonny i uszczęśliwi każdą gospodynię, która ceni sobie smaczny posiłek i szczupły wygląd.
Składniki:
sobota, 1 lutego 2014
Ciasto brokułowe
Przepis, który wam proponujemy pozwoli na szybkie wykreowanie lekkiego, dietetycznego przysmaku, od którego na pewno nie utyjecie. Ciasto z brokułami może być podawane jako dodatek do głównych dań (świetnie zastępuje ziemniaki) lub też jako elegancka przystawka.
Składniki:
piątek, 31 stycznia 2014
Dietetyczne szaszłyki mięsne
Prosty przepis na niebanalne szaszłyki mięsne to doskonały i smakowity pomysł na obiad lub kolację. Są bardzo proste w przygotowaniu, ale niezwykle smaczne.
Składniki:
Szaszłyki wegetariańskie
Lekkie i zdrowe szaszłyki z warzywami to propozycja, która świetnie zastąpi obiad lub kolację. Szaszłyki mogą być również podawane jako wykwintny dodatek do głównego dania.
Składniki:
Barszcz czerwony z jajkiem
Tradycyjny barszcz czerwony, to jedna z najbardziej dietetycznych zup na świecie. Można go przyrządzić i przyprawić na wiele sposobów. My proponujemy podawać go z jajkiem, z absolutnym zakazem doprawiania zupy śmietaną.
Składniki:
Delikatny dorsz w przyprawach
Dorsz pieczony w przyprawach to propozycja na elegancki, niskokaloryczny i pełnowartościowy obiad. Wykonanie przepisu jest bardzo łatwe. Zapraszamy!
Składniki:
czwartek, 30 stycznia 2014
Męska kolacja: tatar
Tatar to tradycyjne danie kuchni polskiej, dietetyczne samo w sobie. Przepis można dowolnie modyfikować według gustów i potrzeb, nie zapominając jednak o podstawowych składnikach. Rozpływa sie w ustach.
Składniki:
Krewetki z awokado w sosie koktajlowym
Krewetki z awokado w dietetycznym sosie koktajlowym są wyśmienitym pomysłem na niecodzienną kolację. Awokado znane jest ze swych właściwości, które pomagają zbijać zły cholesterol, ale ze względu na dużą zawartość tłuszczów roślinnych w tym owocu, zaznaczamy, że przy diecie odchudzającej nie należy jeść go częściej niż dwa razy w miesiącu.
Składniki:
Rogaliki dietetyczne z brokułami
Fantazyjne i eleganckie rogaliki z brokułami zaskoczą waszą rodzinę i znajomych niecodziennym smakiem. Mogą zastąpić pełnowartościowe i dietetyczne śniadanie lub mogą być serwowane jako dodatki do sałatek i mięs.
Składniki:
środa, 29 stycznia 2014
Wołowina w sosie chrzanowym z warzywami
Przepis na prosty ale wykwintny obiad, jak najbardziej light. Wołowinka z warzywami i lekkim sosem chrzanowym na pewno będzie często gościć na waszym stole.
Składniki:
Placki z cukini smażone bez tłuszczu
Placuszki z cukini, absolutnie dietetyczne i lekkostrawne są świetnym pomysłem na kolację dla całej rodziny.
Przepis nie wymaga wielkiego zaangażowania a jego efektem są smakowite i rozpływające się w ustach placuszki.
Składniki:
wtorek, 28 stycznia 2014
Gołąbki nie tylko dla grzybiarzy
Tradycyjny przepis kuchni polskiej, jakim są gołąbki, zmodyfikowałyśmy dla was, dodając grzyby i eliminując ryż. Warte spróbowania.
Składniki:
Pulpety z kurczaka
Dietetyczne, lekkie pulpeciki z piersi kurczaka to smakowite i alternatywne danie obiadowe. Przepis nie wymaga wielkiego wysiłku i wykonanie go dostarcza niemałej satysfakcji kulinarnej.
Składniki:
poniedziałek, 27 stycznia 2014
Sałatka z makreli
Przepis na fantazyjną sałatkę z wędzonej makreli pozwoli wam wykreować lekką, wykwintną i gustowną kolację.
Składniki:
Subskrybuj:
Posty (Atom)