Delikatny dorsz w przyprawach

Dorsz pieczony w przyprawach to propozycja na elegancki, niskokaloryczny i pełnowartościowy obiad. Wykonanie przepisu jest bardzo łatwe. Zapraszamy!

Składniki:

1. 3 filety z dorsza
2. 6 plasterków cytryny
3. Przyprawy: sól, pieprz, bazylia, koperek
4. 1 głowka sałaty
5. 1 pomidor
6. 1 papryka słodka
7. 1 ogórek kiszony
8. 1 cebula
9. 3 łyżki jogurtu odtłuszczonego
10. Folia aluminiowa

Filety z dorsza opłukać i osuszyć po czym posypać, solą, pieprzem, koperkiem i bazylią. Ułożyć na każdym filecie 2 plasterki cytryny.

Zawinąć tak przygotowane filety w folię aluminiową.

Rozgrzać piekarnik do 200 stopni i wstawić filety. Piec 30 minut, po czym odwinąć folię i piec jeszcze 15 minut.

Podczas, gdy dorsz się piecze, zrobić sałatkę.

Warzywa drobno pokroić, włożyć do miseczki sałatkowej, przyprawić. Dodać 3 łyżki jogurtu odtłuszczonego i delikatnie wymieszać.

Sałatkę podawać razem z gotowymi filetami z dorsza.

Smacznego!