Dietetyczne szaszłyki mięsne

Prosty przepis na niebanalne szaszłyki mięsne to doskonały i smakowity pomysł na obiad lub kolację. Są bardzo proste w przygotowaniu, ale niezwykle smaczne.

Składniki:

Szaszłyki wegetariańskie

Lekkie i zdrowe szaszłyki z warzywami to propozycja, która świetnie zastąpi obiad lub kolację. Szaszłyki mogą być również podawane jako wykwintny dodatek do głównego dania.

Składniki:

Barszcz czerwony z jajkiem

Tradycyjny barszcz czerwony, to jedna z najbardziej dietetycznych zup na świecie. Można go przyrządzić i przyprawić na wiele sposobów. My proponujemy podawać go z jajkiem, z absolutnym zakazem doprawiania zupy śmietaną.

Składniki:

Delikatny dorsz w przyprawach

Dorsz pieczony w przyprawach to propozycja na elegancki, niskokaloryczny i pełnowartościowy obiad. Wykonanie przepisu jest bardzo łatwe. Zapraszamy!

Składniki:

Męska kolacja: tatar

Tatar to tradycyjne danie kuchni polskiej, dietetyczne samo w sobie. Przepis można dowolnie modyfikować według gustów i potrzeb, nie zapominając jednak o podstawowych składnikach. Rozpływa sie w ustach.

Składniki:

Krewetki z awokado w sosie koktajlowym

Krewetki z awokado w dietetycznym sosie koktajlowym są wyśmienitym pomysłem na niecodzienną kolację. Awokado znane jest ze swych właściwości, które pomagają zbijać zły cholesterol, ale ze względu na dużą zawartość tłuszczów roślinnych w tym owocu, zaznaczamy, że przy diecie odchudzającej nie należy jeść go częściej niż dwa razy w miesiącu.

Składniki:

Rogaliki dietetyczne z brokułami

Fantazyjne i eleganckie rogaliki z brokułami zaskoczą waszą rodzinę i znajomych niecodziennym smakiem. Mogą zastąpić pełnowartościowe i dietetyczne śniadanie lub mogą być serwowane jako dodatki do sałatek i mięs.

Składniki:

Wołowina w sosie chrzanowym z warzywami

Przepis na prosty ale wykwintny obiad, jak najbardziej light. Wołowinka z warzywami i lekkim sosem chrzanowym na pewno będzie często gościć na waszym stole.

Składniki:

Placki z cukini smażone bez tłuszczu

Placuszki z cukini, absolutnie dietetyczne i lekkostrawne są świetnym pomysłem na kolację dla całej rodziny.
Przepis nie wymaga wielkiego zaangażowania a jego efektem są smakowite i rozpływające się w ustach placuszki.

Składniki:

Gołąbki nie tylko dla grzybiarzy

Tradycyjny przepis kuchni polskiej, jakim są gołąbki, zmodyfikowałyśmy dla was, dodając grzyby i eliminując ryż. Warte spróbowania.

Składniki:

Pulpety z kurczaka

Dietetyczne, lekkie pulpeciki z piersi kurczaka to smakowite i alternatywne danie obiadowe. Przepis nie wymaga wielkiego wysiłku i wykonanie go dostarcza niemałej satysfakcji kulinarnej.

Składniki:

Sałatka z makreli

Przepis na fantazyjną sałatkę z wędzonej makreli pozwoli wam wykreować lekką, wykwintną i gustowną kolację.

Składniki:

Chrupiący kurczak w przyprawach

Pieczone udko z kurczaka w przyprawach to smakowite i dietetyczne danie obiadowe, które praktycznie robi się samo. Prostota wykonania i oryginalność smaku, to niewątpliwe zalety tego gustownego dania.

Składniki:

Dietetyczna jajecznica na dobry początek dnia

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, proponujemy więc sycącą, ale jak najbardziej dietetyczna, smakowitą jajecznicę. Aby dobrze zacząć dzień!

Składniki:

Flaczki, od których na pewno nie przytyjesz

Oryginalny i prosty przepis na dietetyczne flaczki - wyśmienite danie obiadowe. Nie wymaga ono wielkich przygotowań, nie tuczy i dostarczy niezapomnianych wrażeń waszym kubkom smakowym.

Składniki:

Sałatka z grillowanym kurczakiem

Lekka, gustowna i wykwintna sałatka z grillowaną piersią kurczaka, to wspaniały pomysł na szybką kolację. Do jej zalet należą przede wszystkim znikoma ilość kalorii i banalna łatwość przygotowania.

Składniki:

Dietetyczne naleśniki z warzywami

Chrupiące naleśniki z warzywami to danie lekkie, bardzo smaczne i bardzo gustowne. Można je zrobić na obiad lub kolację.

Przepis na 12 sztuk

Składniki na farsz:

Dietetyczna, owsiana rolada z jabłkami

Będąc na diecie nie trzeba sobie wszystkiego odmawiać. Spróbujcie naszej absolutnie dietetycznej rolady z jabłkami. Bardzo łatwy przepis na oryginalny i lekki smakołyk dla poprawienia humoru.

Składniki:

Obiad dla zapracowanych

Kurczak z warzywami na parze to bardzo dietetyczny i smakowity obiad dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na spędzenie w kuchni.

Przepis dla 4 osób.

Składniki:

Warzywa gotowane na parze

Lekka i zdrowa potrawka warzywna, może zastąpić obiad lub kolację lub stać się gustownym dodatkiem do głównego dania.

Przepis na 4 osoby.

Składniki:

Cukinie faszerowane

Lekkie danie obiadowe, które zważywszy na łatwość przygotowania często zagości na waszym stole.
Przepis na 4 osoby.

Składniki:

Sałata na sposób włoski

Sałata na sposób włoski ma te zalety, ze może być zarówno przekąską samą w sobie jak i dodatkiem do głównego dania.

Składniki:

Wątróbka cielęca w sosie pomidorowym

Bardzo łatwy i niskokaloryczny przepis na wątróbkę cielęcą w oryginalnym sosie. Mąkę do panierki zastapiłyśmy maizeiną, która jest o wiele lżejsza i pozwala cieszyć się smakiem waszych ulubionych potraw nawet jeśli jesteście na diecie.

Przepis na 4 osoby.

Składniki:

Bułeczki owsiane typu muffin

Bułki owsiane to znakomity pomysł na zastapienia zwykłego, pełnego węglowodanów pieczywa. Możecie zrobić je sami w domu i możecie być pewni, że raz spróbowane, będą wracać na wasz stół.

Wykonanie naszych bułeczek jest banalnie proste nawet dla osób nie obeznanych z tajnikami sprzętów tak tajemniczych jak domowy piekarnik.

Oto składniki. Przepis na 12 sztuk.

Papryka faszerowana mięsem

Prosty, ale niebanalny przepis doda smaczku waszej diecie.

Czerwona papryka faszerowana mięsem bez dodatku tłuszczu to doskonały pomysł na obiad lub kolację. Zastąpiłyśmy bułkę tartą, poniekąd nieodzowną w tego typu przepisach otrębami pszennymi, które nie tylko mają mniej kalorii, ale również przyspieszają i wspomagają naturalny proces przemiany materii.

Można ją podać na późny obiad, lub wczesną kolację.

Oto składniki, których będziecie potrzebować na siedem papryk faszerowanych:

Pikantna, zielona zupa z jajkiem

Lekka, radośnie zielona zupa stanie się na pewno częstym elementem waszej diety. Jej zalety to przede wszystkim łatwość w przygotowaniu i oryginalny, wyrazisty smak.

Oto składniki, które będą wam potrzebne:

Na początek

Witajcie.

Grupka przyjaciółek postanowiła stworzyć ten blog, aby udowodnić, że można dbać o linię jedząc ze smakiem. Dieta nie musi być straszna, a przyrządzanie dietetycznych potraw nie jest bardziej pracochłonne ani droższe od tego co zazwyczaj jecie.

Na blogu niebawem pojawią się przepisy dla wszystkich, którzy chcą stracić zbędne kilogramy, lub zachować swoją idealną wagę. Mamy nadzieję, że do nas dołączycie.

Wszystkim na diecie życzymy powodzenia i zapraszamy do wspólnej zabawy w odkrywaniu niskokalorycznych smakołyków.

Autorki