Muffinki z indyka - czyli jak jeść niestandardowo

Spróbujcie naszych eleganckich, oryginalnych i wykwintnych ciasteczek z indyka. Z zachowaniem wszelkich dietetycznych reguł, przepis na muffinki z indyka będzie na pewno hitem, którym zaskoczycie swoją rodzinę i znajomych. Jego wykonanie jest tak proste jak zwykłych klopsów czy pulpetów,. ale estetyka i oryginalność nie mają sobie równych. Zapraszamy!

Składniki:

Polonez kebab - oryginalny i dietetyczny

Z cyklu jak nie znudzić się na diecie, musicie koniecznie wypróbować nasz polonez kebab. Banalnie łatwy do wykonania, szybko się piecze a wy i wasza rodzina będziecie mieli na stole zabawne, efektowne i eleganckie danie. Nasz kebab jest jak najbardziej zdrowy i dietetyczny, można go więc jeść bez ograniczeń. Spróbujcie, zapraszamy!

Składniki:

Zabielana zupa kurkowa

Proponujemy wam przepis na wyśmienitą zupę kurkową. Przygotowana według naszego dietetycznego kanonu, ale wcale przez to nie pozbawiona smaku zupa będzie interesującym pierwszym daniem, albo daniem samym w sobie. Jesteśmy pewne, że w niej zasmakujecie i będziecie często korzystać z tego przepisu.

Składniki:

Tanie danie - wątróbka jak schabowy

Dla tych z was, którzy nie przepadają za wątróbką przygotowałyśmy przepis na wątróbkę jak schabowy. Jest to bardzo łatwy przepis, ma on jednak tę czarodziejską właściwość, że mięso, do którego wielu z was nie mogło się przekonać, stanie się apetyczne, oryginalne i smakowite. Zapraszamy do spróbowania.

Składniki:

Wykwintny pstrąg cytrynowy pieczony w folii

Ryby to wspaniałe zastępstwo mięsa jeśli jest się na diecie. Nawet te tłuste jak węgorz czy łosoś nie sprawiają, że przybywa zbędnych kilogramów (oczywiście jeśli nie są panierowane i smażone w tłuszczu). A pstrąg to wśród ryb prawidziwa delicja. Nasz przepis na cytrynowego pieczonego pstrąga jest bardzo prosty i szybki wykonaniu, nie wymaga wielkich umiejętności. Danie to może być lekkim i eleganckim obiadem lub wyszukaną kolacyjką.

Składniki:

Bezy z cynamonem, od których nie utyjesz

Jak zapewne wszyscy wiecie, bezy to smakołyk, którego na wszystkich dietach należy unikać jak diabeł święconej wody. Czasem ciężko jednak oprzeć się pokusie. Dlatego właśnie opracowałyśmy z myślą o was przepis na pyszne bezy dietetyczne. Tej pokusie nie musicie sie opierać. Proste i szybkie w wykonaniu, nie mają niczego do pozazdroszczenia swoim "normalnym" siostrom. Spróbujcie a zobaczycie!

Składniki:

Bakłażany faszerowane palce lizać

Bakłażan często jest niedoceniany w polskiej kuchni i niesłusznie. Jest to warzywo, które można przygotować na wiele różnych sposobów. Odpowiednio przygotowany może być wspaniałym daniem głównym. Może również zastąpić elegancką i niecodzienną przystawkę. Polecamy serdecznie nasz przepis na bakłażany faszerowane przekonacie się, że warto spróbować.

Składniki:

Przepis na pierogi leniwe

Przedstawiamy tradycyjny polski przysmak w naszej zmodyfikowanej wersji. Normalnych pierogów na diecie należy się raczej wystrzegać, podobnie jak i wszystkich potraw mącznych, ale nasze nie szkodzą. Przepis na pierogi leniwe jaki dla was opracowałyśmy pozwoli wam łatwiej znieść wyrzeczenia związane z odchudzaniem się.

Skłądniki:

Pizza na cienkim cieście - prawie jak włoska

Proponujemy wam przepis na pizzę na cienkim cieście, prawie taką samą jaką możecie zjeść w Neapolu z jedną zasadniczą róznicą: nasza pizza nie tuczy. Zadbałyśmy o to, aby zmniejszyć ilość tłuszczy i węglowodanów, nie psując w żadnym wypadku smaku i zapachu tradycyjnej włoskiej pizzy. Zapraszamy do spróbowania.

Składniki:

Pyszna pizza dietetyczna

Przepis na danie, które wszyscy na diecie na pewno wykreślili ze swoich jadłopspisów ze względu na wysoką zawartość tłuszczy oraz węglowodanów. Nasz pizza dietetyczna jest jednak inna, przygotowanie jej nie jest wcale trudne a zjedzenie nie mści się nieestetycznymi centymentrami w talii (bądź w innych strategicznych miejscach).

Składniki:

Zupa kapuściana odchudzająca

Nasza zupa kapuściana może doskonale służyć za model do podstawowego dania w diecie kapuścianej. Zmodyfikowałyśmy przepis na nudną i nienawistną dla wielu z was zupę w taki sposób, że jest ona teraz o wiele bardziej smakowita, nie tracąc nic ze swoich odchudzających i dietetycznych właściwości.

Składniki:

Pyszne zawijasy po wrocławsku z białym sosem light i sałatką

Proponujemy wam przepis na wyborne i jak najbardziej dietetyczne zawijasy po wrocławsku. To danie jest odrobinę pracochłonne, nadaje się więc na jak najbardziej uroczysty obiad, lub na któryś z weekendowych dni, kiedy to zechcecie zaskoczyć bliskich waszym talentem kulinarnym. Do dzieła!

Składniki:

Udka z kurczaka pod pierzynką z białej kapusty

Prosty ale niecodzienny pomysł na fantazyjne udka z kurczaka, pozwoli wam wykreować smakowite, zdrowe i dietetyczne danie, które na pewno będzie często gościć na waszym stole. Do wykonania tego dania, nie trzeba wielkich umiejętności kulinarnych a rezultatem waszych niewielkich wysiłków będzie bardzo smakowity i lekki obiad.

Składniki:

Brokuły z jajkiem sadzonym i mozzarellą light

Przepis na pyszną przekąskę. Brokuły z jajkiem sadzonym i mozzarellą light to oryginalny pomysł na szybkie i smakowite co-nieco. Tak przyrządzone brokuły mogą okazać się doskonałym pomysłem na kolację lub na bardzo lekki i dietetyczny obiad. Zapraszamy!

Składniki:

Przepis na muffinki dietetyczne

Chęć na coś słodkiego a waga jeszcze nie idealna? Nie martwcie się, nasze muffinki są przekąską jak najbardziej dozwoloną przy każdej diecie odchudzającej. Wymyślony specjalnie dla was przepis na smakowite muffinki dietetyczne jest bardzo prosty w wykonaniu, ale jego rezultatem jest prawdziwy przysmak oryginalny i lekki.

Składniki:

Tosty - przekąska do pracy i nie tylko

Przepis na super dietetyczne tosty, które można traktować jako śniadanie, kolację lub delikatną przekąskę w momencie, gdy dopadnie was głód. Nasze tosty nie mszczą się niepotrzebnymi centymetrami w talii, niezależnie od faktu, że są bardzo smakowite i sycące.

Składniki:

Kolorowa sałatka jajeczna

Wiosenna i kolorowa sałatka jajeczna na poprawienie humoru. Prosta w przygotowaniu, lekka i dietetyczna przywoła nową porę roku, nawet jeśli nie za oknem, to na pewno na waszym stole. Sałatka jajeczna może być apetyczną przystawką lub samodzielnym daniem. Zapraszamy!

Skłądniki:

Zupa z soczewicy naprawdę sycąca

Zupa, na którą przepis wam proponujemy może być pierwszym daniem, ale może również zastąpić cały posiłek. Jest niesłychanie smaczna i sycąca. Spróbujcie!

Składniki: (proporcje na 4 osoby)

Skrzydełka z kurczaka w coli light

Lekkie i smakowite skrzydełka z kurczaka pieczone w coli light to prawdziwy rarytas. Przepis, który wam proponujemy pozwoli na wykreowanie fantazyjnego i dietetycznego obiadu.

Składniki:

Lekki bigosik

Bigos raczej nie kojarzy się jako danie dietetyczne, ale nasz jest inny. Zmodyfikowałyśmy dla was to tradycyjne danie, w taki sposób, że nie zaszkodzi ono żadnej diecie. Zapraszamy!

Składniki:

Sernik z płatkami owsianymi

Proponujemy wam przepis na lekki i całkowicie dietetyczny sernik. Zrobienie go jest bardzo łatwe a satysfakcja z możliwości zjedzenia sernika bez szkody dla linii jest bezcenna.

Składniki:

Szaszłyki z owocami morza

Przepis na lekką i wykwintną kolacyjkę we dwoje. Owoce morza są jak wiadomo dietetyczne i bardzo zdrowe dla organizmu, mozna je jeść do woli w każdej diecie.

Składniki:

Naleśniki, które nie tuczą

Każdemu na diecie marzy się czasem jakaś słodka przekąska. Zapraszamy do spróbowania naszych lekkich i jak najbardziej dietetycznych naleśników, aby osłodzić sobie nieco surowy reżim diet.

Składniki:

Leczo-nie-leczo

Pomysł na niecodzienną, jednogarnkową potrawę, która przypomina nieco smakiem i wyglądem leczo, to propozycja na super danie obiadowe.

Składniki:

Pulpety z niespodzianką

Oryginalne i kolorowe danie obiadowe, przygotowane według wszystkich zasad diety. Przepis jest bardzo łatwy w wykonaniu. Zapraszamy!

Składniki:

Dietetyczny placek po wegiersku

Przepis na dietetyczny placek po węgiersku, to kolejny przykład na to, że można dbać o linię bez rezygnowania z ulubionych potraw. Łatwy w przygotowaniu placek ten jest jeszcze smaczniejszy niż oryginalny z ziemniakami.

Składniki:

Brukselka w sosie pomidorowo-czosnkowym

Przepis na łatwe, lekkie i smakowite danie. Brukselka w sosie może być doskonałą przystawką lub oryginalnym daniem głównym. Przygotowanie jej wymaga tylko niewielkich zdolności kulinarnych.

Składniki:

Pierś z kurczaka z brokułami,sosem czosnkowym i słonecznikiem

Przepis na szybki, ale oryginalny obiad jak wam propronujemy, nie wymaga ogromnych umiejętności kulinarnych. Wykonanie go zaowocuje jednak pysznym i dietetycznym rezultatem.

Składniki:

Gulasz z makaronem graham i surówką z rzodkwi

Potrawa, którą proponujemy to wyśmienity i smakowity pomysł na pełnowartościowy i zarazem dietetyczny obiad.

Składniki:

Dietetyczna zupa ogórkowa

Przepis na lekkostrawną i dietetyczną zupę ogórkową, która jest nie tylko bardzo smaczna, ale również można ją potraktować jako bogate źródło witaminy C.

Składniki:

Obiad na patyku z kalafiorem

Genialny pomysł na szybki obiad zwałaszcza, jeśli w lodówce poniewierają wam się tylko pierś z kurczaka, kilka kotletów jogurt i warzywa. Można z tego wszystkiego wykreować niezwykłe, wykwintne i oczywiście dietetyczne danie obiadowe.

Składniki:

Dietetyczne racuchy owsiane z jabłkiem

Na diecie niekoniecznie należy rezygnować ze wszystkich przyjemności kulinarnych, świadczą o tym nasze fantastyczne racuszki owsiane. Lekkie, smakowite i nietuczące pomogą łatwiej znieść każdą dietę.

Składniki:

Zupa gulaszowa

Przepis na dietetyczną i prostą w przygotowaniu zupę gulaszową. Zupa ta może być podawana jako pierwsze danie a po zagęszczeniu również jako sos do - na przykład - placków po węgiersku. Oryginalny i mocny smak tego dania na pewno pozwoli mu dostać się na honorową listę waszych ulubionych przepisów.

Składniki:

Nadziewana rolada z piersi indyka

Przepis na pełnowartościowy i niskokaloryczny obiad, który wam proponujemy, wbrew pozorom nie jest bardzo pracochłonny i uszczęśliwi każdą gospodynię, która ceni sobie smaczny posiłek i szczupły wygląd.

Składniki:

Ciasto brokułowe

Przepis, który wam proponujemy pozwoli na szybkie wykreowanie lekkiego, dietetycznego przysmaku, od którego na pewno nie utyjecie. Ciasto z brokułami może być podawane jako dodatek do głównych dań (świetnie zastępuje ziemniaki) lub też jako elegancka przystawka.

Składniki: