niedziela, 23 lutego 2014

Przepis na pierogi leniwe

leniwe pierogi gotowe


Przedstawiamy tradycyjny polski przysmak w naszej zmodyfikowanej wersji. Normalnych pierogów na diecie należy się raczej wystrzegać, podobnie jak i wszystkich potraw mącznych, ale nasze nie szkodzą. Przepis na pierogi leniwe jaki dla was opracowałyśmy pozwoli wam łatwiej znieść wyrzeczenia związane z odchudzaniem się.

Skłądniki:

  1. 0,5 kg chudego sera białego
  2. 2 jajka
  3. 1 szklanka zmielonych otrębów
  4. Sól morska do smaku
  5. Kilka łyżek jogurtu odtłuszczonego
  6. 1 cebula
jaja otreby jogurt

Otręby zmielić w młynku (jeśli nie kupiliście już zmielonych) biały ser zmielić lub przecisnąć przez praskę.

                                     

Oddzielić żółtka od białek. Żółtka wymieszać z otrębami, jogurtem i serem na gładką masę. Dodać sól do smaku.



Białka ubić na sztywną pianę i delikatnie wymieszać z resztą składników.


Z ciasta uformować spłaszczone wałki i pociąć je na kawałki.


Nastawić wodę do gotowania. Cebulę poszatkować, wrzucić na głęboką patelnię, podsmażyć chwilę bez tłuszczu, następnie zalać wodą i dusić aż woda nie wyparuje. Po koniec można dodać odrobinę jogurtu odtłuszczonego.


Wrzącą wodę osolić i wrzucić pierogi leniwe. Gotować aż do wypłynięcia na powierzchnię.


Podawać na gorąco, przybrane cebulką.

jak podawac pierogi leniwe

Smacznego!



3 komentarze:

  1. są pyszne , w niczym nie ustępują tradycyjnym

    OdpowiedzUsuń
  2. Skoro dziennie wolno jeśc 2-3 łyżki otrębów to na ile dni jest ta porcja pierogów??? Poza tym OTRĘBÓW NIE MIELIMY,bo tracą swoje właściwości oczyszczające.Mielone otręby to po prostu zbędne węglowodany!!!!!!!!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. przeczytałam więcej przepisów i widzę że nie jest to typowo Dukanowy blog,wiec ilość otrębów jest ok,ale mielenie otrębów to ZŁO!!!!!!!

      Usuń