Przedstawiamy tradycyjny polski przysmak w naszej zmodyfikowanej wersji. Normalnych pierogów na diecie należy się raczej wystrzegać, podobnie jak i wszystkich potraw mącznych, ale nasze nie szkodzą. Przepis na pierogi leniwe jaki dla was opracowałyśmy pozwoli wam łatwiej znieść wyrzeczenia związane z odchudzaniem się.
Skłądniki:
- 0,5 kg chudego sera białego
- 2 jajka
- 1 szklanka zmielonych otrębów
- Sól morska do smaku
- Kilka łyżek jogurtu odtłuszczonego
- 1 cebula
Otręby zmielić w młynku (jeśli nie kupiliście już zmielonych) biały ser zmielić lub przecisnąć przez praskę.
Oddzielić żółtka od białek. Żółtka wymieszać z otrębami, jogurtem i serem na gładką masę. Dodać sól do smaku.
Białka ubić na sztywną pianę i delikatnie wymieszać z resztą składników.
Z ciasta uformować spłaszczone wałki i pociąć je na kawałki.
Nastawić wodę do gotowania. Cebulę poszatkować, wrzucić na głęboką patelnię, podsmażyć chwilę bez tłuszczu, następnie zalać wodą i dusić aż woda nie wyparuje. Po koniec można dodać odrobinę jogurtu odtłuszczonego.
Wrzącą wodę osolić i wrzucić pierogi leniwe. Gotować aż do wypłynięcia na powierzchnię.
Podawać na gorąco, przybrane cebulką.
Smacznego!
są pyszne , w niczym nie ustępują tradycyjnym
OdpowiedzUsuńSkoro dziennie wolno jeśc 2-3 łyżki otrębów to na ile dni jest ta porcja pierogów??? Poza tym OTRĘBÓW NIE MIELIMY,bo tracą swoje właściwości oczyszczające.Mielone otręby to po prostu zbędne węglowodany!!!!!!!!!!
OdpowiedzUsuńprzeczytałam więcej przepisów i widzę że nie jest to typowo Dukanowy blog,wiec ilość otrębów jest ok,ale mielenie otrębów to ZŁO!!!!!!!
Usuń